Dieses Jahr haben wir einen Gemüsegarten kreiert. Wir mussten erst den Rasen entfernen und danach haben wir frische Gemüseerde eingebracht. Auf der einen Seite war es wirklich harte Arbeit – mein Freund hat alle Daten mit seiner Polaruhr aufgezeichnet.😉 Andererseits hatte die Gartenarbeit eine völlig entspannende Wirkung auf uns. Die Arbeit mit Erde und in Kontakt mit dem Boden ist eine ganz spezielle Erfahrung!

Der direkte Kontakt mit Mutter Erde ist unglaublich beruhigend. Es zentriert uns und hilft uns, uns zu erden.

Geerdet sein ist eines der wichtigsten Dinge bei meiner Arbeit als flowmo-Craniotherapeutin. Ich vergleiche es immer mit den Wurzeln eines Baumes – nur wenn die Wurzeln fest genug verankert sind, können Sie jedem Sturm standhalten, der aufkommt, um Ihre Stabilität zu testen.

Man muss nicht gleich einen eigenen Gemüsegarten anlegen, um etwas Ähnliches zu erleben 😉. Auf einer Wiese liegen oder ein simpler Waldspaziergang haben einen ähnlichen Effekt.

Ich versuche, regelmäßig nach draußen zu gehen. Ich suche mir dann einen schönen und ruhigen Platz im Wald (oder auch in einem Park). Probiert mal eure Schuhe auszuziehen, um barfuss den Kontakt mit dem Boden zu spüren. Wenn ihr jetzt auch noch ein paar gezielte Atemübungen dazu macht – perfekt! 😃
Ich kann auf diese Weise immer recht gut in mich hineinfühlen und neue Kraft gewinnen. Ich stelle mir sogar manchmal vor, dass ich Wurzeln habe, die immer tiefer und tiefer wachsen.

So etwas erdet einen total schnell, doch leider ist man nicht immer in der Lage, das zu machen. Aber genau in den Momenten, wo wir uns sehr schwer tun, in Ruhe und mit uns selbst zu sein könnten sie uns am meisten helfen! Also viellicht probiert ihr es mal aus- wenn ja: genießt die Fahrt …

May the flwo be with you 😉

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